Cómo seguir la dieta mediterránea para una mejor salud

El secreto de la dieta mediterránea es el uso del aceite de oliva como principal fuente de grasa. El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes que pueden proteger el corazón y el cerebro. Úselo para cocinar, aderezar ensaladas, mojar pan o rociar sobre verduras cocidas. Trate de consumir unas cuatro cucharadas por día.

Productos naturales: el futuro de la salud pública

Los productos naturales se han utilizado como remedios alternativos para la salud durante siglos, y su popularidad crece incluso ahora. El potencial de los productos naturales en el tratamiento de enfermedades es un campo de investigación en rápida evolución, con un enfoque significativo en su aplicación en la terapia del cáncer y las enfermedades neurodegenerativas.

Navegando entornos hostiles: una guía para la armonía en el trabajo y el vecindario

Las situaciones hostiles, ya sea en el lugar de trabajo o en las comunidades, pueden tener una influencia sustancial tanto en el bienestar individual como en la cohesión social. Violan la armonía entre el trabajo y el vecindario. Comprender los factores en juego en estas situaciones hostiles es fundamental para…